İftarda 10 dakika kuralı uygulayın! Kabızlık, hazımsızlık, şişkinliğe son verin!
Ramazan ayında dikkat etmemiz gereken en önemli özellik besinleri iftar ve sahur arasında yeterli ve dengeli olacak şekilde dağıtmaktır. İftarda çorbadan sonra 10-15 dakika ara verin Diyetisyen Neslihan Yumakgil: "Çorbada sonra 10- 15 dakika ara verin, ani yüklenmeler midede kramplara, gastrite ve reflüye yol açabilir” dedi.
yasemin
yasemin