Tahin vücuttaki zehri yok ediyor! Tahinin faydaları nelerdir? 1 kaşık tahin hayatınızda çok şey değiştirebilir!
Kokusuyla bile çoğu kişiyi kendine hayran bırakan tahin, kendine has tadıyla en çok tercih edilen besinler arasında yer alıyor. Tahinin vücudumuza olan katkılarını öğrendiğinizde vazgeçemeyeceksiniz! işte her sabah tüketeceğiniz tahinin sağlığımıza etkileri…
Tahinin içerisinde kalsiyum, fosfor, potasyum, magnezyum, demir, bakır, çinko ve E vitamini bulunur. 1 yemek kaşığı tüketilen tahin ile birlikte vücudumuza en önemli minerallerden olan bakırı alırız. Bakır ağrıları hafifletmede ve şişkinliği azaltmada oldukça önemlidir. Düzenli olarak tahin tüketmek beyin sağlığına olumlu etki eder.
Bir kez bile tükettiğinizde vücuttaki zehri atıyor!
Tahin: Kanser, diyabet gibi birçok hastalığa şifa olan tahin son yılların harika besini olarak biliniyor. Tahin, vücuttaki zehri atmıyor aynı zamanda protein ihtiyacını da karşılıyor. Hücre yapısının bozulmasını engellediği için yaşlanmayı da adeta durduran tahini sık sık tüketmek gerekiyor. İşte tahinin harika faydaları...
Mevsimsel hastalıklara karşı vücuda güç veren tahin, pekmez ile karıştırılıp yenildiğinde sadece kan yapmakla kalmıyor, vücuttaki zehri de yok ediyor..
Tahin pekmez karışımı bağışıklık sistemini güçlendirir..
Pek çoğumuza tek başına tadı güzel gelmese de, pekmezle karıştırılarak tüketildiğinde hem daha lezzetli hem de daha faydalı bir hal alır. Pekmez tahin karışımı kişiye sadece enerji vermekle kalmaz, önemli derecede kan yapar, soğuk kış günlerinde üşümeyi önler, bedeni sıcak tutar. Mümkünse her gün kahvaltımızda kendimiz için ve çocuklarımız için tahin pekmez karışımını eksik etmeyelim.
Aç karnına tahin yemek
Vücuda ihtiyacı olan birçok vitamin ve minerali sağlıyor
Her sabah 3-4 yemek kaşığı kadar yiyeceğiniz tahinle vücudunuza ihtiyaç duyduğu birçok mineral ve vitamini kazandırabiliyor, bu sayede kendinizi gün içinde çok daha zinde hissetmeye başlayabiliyorsunuz
Hangi tahin alınmalı?
Kaliteli tahinin en önemli özelliği susamın yüzde yüz organik olmasıdır. Tamamen içeresinde başka ham madde ya da yoğunlaştırıcı kıvam arttırıcı bulunmaması gerekiyor. Organik bir tahinin anlaşılmasının en büyük sebebi kullanılan susamdır.
Tahin nasıl yapılır?
Tahin susamın ezilerek ve çeşitli işlemlerden geçirilerek yağ gibi akıcı bir kıvama gelmiş şeklidir. Tahinin Faydaları; E, C ve B vitaminleri bakımından çok zengindir. Hücre yapısının bozulmasını önler. İdrar sökücü etkisi vardır.Yaraların iyileşmesini çabuklaştırır.
Tahin faydaları
- Beyni güçlendirir.
- Kalp sağlığını korur.
- Şişliği azaltır.
- Astıma iyi gelir.
- Bağışıklık sistemini güçlendirir.
- Bakır, fosfor, kalsiyum gibi çeşitli mineraller içerdiği için kemik yoğunluğunu artırır.
- İltihabı olumlu etkiler.
- Beyin sağlığına iyi gelir.
- Hücre yapısının bozulmasını engelliyor
- Kanseri önlüyor
- Bilim insanları kansere karşı en dayanıklı kan grubunu açıkladı.
Tahin Besin Değerleri
1 tatlı kaşığı ( 5 gr) tahin 29 kaloridir. Tahinin 100 gramı 21.19 gram karbonhidrat, 17.81 gram protein, 48 gram yağ, 5 gram lif içermektedir.
