Karpuz ve peynir diyeti | Doya doya kilo verin!
Meyve yiyerek zayıflamak, herkesin hayali olabilir. Doyarak ödem atacağınız bol vitaminli bu diyeti denemeniz bile oldukça etki sağlayacaktır.
Meyvelerin kilo aldıran bir yapısı olduğu düşüncesi, çok yanlış bir düşüncedir. Karpuzda bu meyvelerden biridir. Oldukça faydalı olan bu meyvenin beyaz kısmıda, iki kat A vitamini içerir.
Düzenli ve yeterli yediğinizde hiçbir zararı olmadığı gibi, birde kilo vermenize yardım edecektir. Bu diyet; su ihtiyacınızı giderir, lifi sayesinde tok tutar, ödem attırır ve bolca vitamin takviyesi sağlar.
Karpuz ve peynir diyetiyle ideal kiloya gelmeniz mümkün. Sizde örnek listemizi değiştirerek kendinize bir rutin oluşturabilirsiniz.
Sabah;
- Çörek otlu, acılı beyaz peynir
- 1 haşlanmış yumurta
- 1 dilim karpuz
- maydanoz
Öğle;
- Buzlu karpuzlu içecek
Akşam;
- Haşlanmış et
- bir dilim karpuz
- çörek otlu, baharatlı çökelek
- zeytinyağlı salata
Bu öğünler arasında, günde 2 tane olacak şekilde bitki çayıda içebilirsiniz. Dilediğiniz gibi değişiklik yapabilirsiniz. Fakat aşırı tüketmekten kaçınmalısınız.
Şeker hastaları, psikolojik sorun yaşayanlar ve farklı hastalıkları olan kişilerin, bir uzmana danışması gerekir.
