FINDIK EZMELİ TAZE MEYVE Elma, muz gibi meyveler doğal olarak tatlıdır ve vitamin ve mineral açısından zengindir. Lezzetli ve besleyici bir atıştırmalık oluşturmak için badem, kaju veya fıstık ezmesi gibi bir kaşık dolusu fındık ezmesiyle birleştirilebilirler. Fındık ezmesi, daha uzun süre tok hissetmenize yardımcı olur ve fantastik dozda protein ve lif sunan mükemmel yağlar içerir.

YULAF Yulaf, yağ ve kalori oranı da düşük olduğundan kilosunu korumak isteyen herkes için harika bir atıştırmalık seçeneğidir. Yulaf krakerleri, lezzetlerini arttırmak ve ek besin sağlamak için çeşitli otlar ve baharatlarla tatlandırılabilir.

KÖZLENMİŞ LEBLEBİ Kavrulmuş leblebi, zevkinize göre tatlandırılabilen ve baharatlanabilen lezzetli ve çıtır bir atıştırmalıktır. Protein, lif ve vitamin bakımından zengin oldukları için cips ve diğer işlenmiş atıştırmalıkların yerine besleyici bir alternatiftir. Konserve nohutları biraz yağ ve sevdiğiniz baharatlarla fırında kavurarak evinizde kolaylıkla yapabilirsiniz.

SAĞLIKLI TAHIL KURABİYELERİ Gluten açısından düşük, lif açısından yüksek olup iyi bir vitamin ve mineral kaynağıdır. Darı unuyla kurabiye pişirmek, çok amaçlı unla yapılan geleneksel kurabiyelere daha sağlıklı bir alternatif olabilir.

Bitter çikolata