Bağışıklık sistemini güçlendirmek için ne yapmalı? Bağışıklık nedir?

Soğuyan havalar ya da bulaşıcı hastalıkların artması dolayısıyla sık sık gündeme gelen "bağışıklık sistemi" hakkındaki detayları haberimizde bulabilirsiniz. Bağışıklık nedir? Bağışıklık sistemi anlamı nedir? Bağışıklık sistemini güçlendirmek için ne yapmalı? Bağışıklık vücutta nerelerde bulunur? Bağışıklık sistemini güçlendirmek için ne yemeli? 

Bağışıklık, vücut direncimizi sağlayan bir parça desek tanımını karşılamış oluruz. Vücudun enfeksiyonlarla savaşmasını sağlayan, ayakta tutan, kanserden gribe kadar bütün hastalıklara karşı koyan bir direnç mekanizmasıdır.

Bağışıklık sistemi vücudumuzda nerelerde bulunur?

• Belirgin olarak, yapılan araştırmalara göre, göğüs kemiğinin arkasında bulunan boynun dibinde üst göğündeki timus bezi
• Vücuttaki lenf bezleri
• Boğazda bulunan bademcikler
• Kemikler, kemik iliği ve omurlar
• Üst karın bölgesindeki dalak, bağışıklık sistemi organı ve destekçisidir.

Kadın - Aile

Hastalıklardan koruyan kış sebze ve meyveleri ne bakımından zengindir?

Bağışıklık sisteminden korunmak mümkün mü?

Vücut, hastalıklardan korunmak için bir savunma mekanizması geliştirir. Yeterli olmadığı durumlarda da hastalık meydana gelir. Dolayısıyla ilk olarak hastalıklardan korunmak için çaba sarf etmek en önemli adım olacaktır. Bunun için;

 - Stresten uzak durun.

 - Sigara tüketmeyin.

 - Düzenli yemek yemeye özen gösterin.

 - Temizliğe özen gösterin.

 - Doğal beslenin.

Kadın - Aile

Mevsim geçişlerinde beslenme nasıl olur?

Bağışıklık sistemi için tüketilmesi gereken besinler

• Mantar çeşitleri
• Ev yapımı yoğurt
• Mürver
• Acai meyvesi
• Brokoli
• Etli çorbalar
• Karpuz
• Ispanak
• Patates
• Şekersiz bitki çayları
• Sorgum tahılı
• Nar suyu
• Zencefil ve havlıcan

Doğal ürünlerle fazla tüketim yapmadan, düzenli bir yemek sistemiyle hayatınızı ve en önemlisi bağışıklığınızı dengede tutmanız mümkün. 

Kadın - Aile

Soğuktan korunmanın yolları

Sağlıcakla kalın..