Balgam sorunları, pek çok kişinin yaşadığı rahatsızlıklardan biridir. Ancak doğal yöntemlerle bu sorunların üstesinden gelmek mümkün olabilir. İşte balgamın nasıl atılacağına dair bazı etkili doğal çözümler:

BALGAM NEDİR VE NASIL ATILIR? Balgam, akciğer ve alt solunum yollarını koruyan mukus türü bir sıvıdır. Genellikle soğuk algınlığı ve üst solunum yolu enfeksiyonları sırasında artar. Balgamın atılması, rahat bir solunum sağlamak için önemlidir.

DOĞAL BALGAM SÖKTÜRÜCÜ İLAÇ TARİFİ: • 1 adet kuru soğan • 1 diş sarımsak • 1 su bardağı sıcak su • 3 yemek kaşığı bal (örneğin, kestane balı) • 1 limonun suyu • 1 tatlı kaşığı tarçın

Yarım tatlı kaşığı toz zencefil Bu doğal balgam söktürücü karışımı hazırlamak için, önce soğanı ve sarımsağı küp küp doğrayın ve bir kavanoza koyun. Üzerine 1 su bardağı sıcak suyu döküp kapağını kapatın, böylece yararlı yağlar ve vitaminler havaya uçmaz. Karışım soğuyana kadar bekletin. Soğuduktan sonra suyunu süzün ve bir kaba boşaltın. Ardından diğer malzemeleri de kavanoza ekleyin, kapağını kapatıp iyice çalkalayın. Her yemek sonrası 2-3 yemek kaşığı içebilirsiniz. Çocuklara ise 1-2 yemek kaşığı verilebilir. Bu karışım, balgamı rahatlatıcı etkisiyle bilinen baharatlar ve bal ile tatlandırılmıştır.

Alternatif tıp uzmanları da bu karışımın balgam söktürücü etkili olduğunu belirtiyorlar. Tıpkı ilaçlar gibi etkili olmasına rağmen yan etkisi olmayan bu doğal çözüm, özellikle soğuk algınlığı dönemlerinde büyük bir rahatlama sağlayabilir.

DİĞER DOĞAL BALGAM SÖKTÜRÜCÜ YÖNTEMLER: ELMA SİRKESİ Elma sirkesi, doğal bir tıkanıklık giderici olarak kullanılır. NANE YAĞI Nane yağı, tıkanıklığı gidermek için sıkça kullanılan bitkisel yağlardan biridir. OKALİPTÜS YAĞI Okaliptüs yağı, balgamı atmanıza yardımcı olabilir. TUZLU SU GARGARASI Tuzlu su gargarası, boğazı yumuşatır ve balgamın çıkmasını kolaylaştırabilir. Nemlendirici Oda nemlendiricileri veya buhar inhalasyonu, solunum yollarını nemlendirebilir ve balgamın gevşemesine yardımcı olabilir.

BALGAM NEDEN OLUR? Balgamın üretilmesi ve temizlenmesinde normal şartlarda bir denge söz konusudur. Öksürükle birlikte balgam çıkarılması bu dengenin bozulması sonucu meydana gelir. Aynı zamanda grip, sinüzit, alerjik hadiseler ya da hava kirliliğine maruziyet gibi durumlarda da hava yollarında sekresyonların üretiminde artış meydana gelebilir.

Sigara kullanımı ve sigaranın yapısında bulunan kimyasallar, hem sekresyonların daha fazla yapılmasını uyarır, hem de hava yollarındaki tüycüklere zarar vererek temizlenme aşamasının sekteye uğramasına neden olabilir. Bu faktörler sonucunda ise balgam oluşumu kolaylaşmış olur.

Hava yollarındaki sekresyonların üretimi uzun süre devam ederse solunum sisteminin çeşitli seviyelerinde birikerek tıkanıklıklara yol açabilir. Hava yollarının temizliğinin sağlanamaması sonucu biriken mukus, zararlı mikroorganizmalar tarafından oluşturulacak enfeksiyonlara zemin hazırlayabilir.