Migren ağrısını azaltmak için yapmanız gereken ilk şey, huzurlu ve karanlık bir yer bulmaktır. Işıksız ve sessiz bir yerde olmak, migren ağrısını geçirmek için çok etkilidir. Ama bunu yapamıyorsanız doğal yöntemlere başvurabilirsiniz.

Kafein içermeyen bir kahve içmek, migren ağrısını hafifletir. Ayrıca ağzınıza bir parça bitter çikolata koymanız, migren ağrısını çabucak azaltır. Bitter çikolatada bulunan magnezyum, şiddetli migren ağrısına iyi gelir. Bunların yanı sıra zencefil, ıhlamur ve papatya çayı içebilirsiniz. Bu bitki çaylarındaki etken maddeler, migren ataklarını başarıyla yatıştırır. Bu etkili yöntemleri uyguladıktan sonra kısa sürede migren ağrınızın geçtiğini göreceksiniz.