ANTİOKSİDAN ZENGİNİ BESİNLER: Meyve ve sebzelerde bol miktarda bulunan C vitamini, E vitamini ve beta-karoten gibi antioksidanlar akciğer sağlığını destekler. Portakal, çilek, brokoli, kırmızı biber, havuç gibi besinler bu vitaminlerden zengindir.

OMEGA-3 YAĞ ASİTLERİ: Omega-3 yağ asitleri, somon, uskumru, keten tohumu gibi besinlerde bulunur ve iltihaplanmayı azaltabilir, akciğer fonksiyonlarını destekleyebilir.

YEŞİL ÇAY: Yeşil çayın antioksidan özellikleri vardır ve akciğer sağlığını olumlu yönde etkileyebilir.

SARIMSAK VE SOĞAN: Sarımsak ve soğan, doğal antibiyotik ve anti-enflamatuar bileşikler içerir. Akciğer sağlığını desteklemeye yardımcı olabilirler.

SU: Vücudunuzun iyi hidrate olması, mukusun doğru şekilde incelmesine ve akciğerlerin temizlenmesine yardımcı olabilir.

RENKLİ SEBZELER: Havuç, kırmızı biber, ıspanak gibi renkli sebzeler beta-karoten ve diğer önemli besin maddelerini içerir. Akciğer sağlığını desteklerler.

TURUNÇGİLLER: Portakal, mandalina, limon gibi turunçgiller C vitamini açısından zengindir ve bağışıklık sistemini güçlendirerek akciğer sağlığını destekler.

NAR: Nar, antioksidanlar ve anti-enflamatuar bileşikler içerir. Akciğer sağlığını desteklemeye yardımcı olabilir.

BROKOLİ: Brokoli, glukosinolat adı verilen bileşikleri içerir. Bu bileşikler, akciğer sağlığını desteklemeye yardımcı olabilir.

ZERDEÇAL: Zerdeçalın içerdiği curcumin bileşiği anti-enflamatuar özelliklere sahiptir ve akciğer sağlığını olumlu yönde etkileyebilir.